Stress Forløb

Intensivt forløb mod stress

Et stress forløb til ro & balance 

Stress viser sig forskelligt fra person til person – måske i form af tankemylder, søvnproblemer, manglende overskud eller fysiske gener. Uanset hvordan stress viser sig hos dig, er der hjælp at hente.

​

Hos Treat Esbjerg tilbyder vi et personligt stress forløb, hvor vi møder dig med nærvær og respekt for din situation. Vi bruger en kombination af kraniosakral behandling af kroppen og metakognitive metoder, som hjælper dig med at finde ro i krop og sind så din krop genfinder balancen.

​

Hvad opnår du med et Stress forløb?

Et stress forløb hos os handler ikke kun om at reducere symptomer – men, om at skabe varig forandring og styrke din evne til at mærke og regulere dig selv.

​

Du kan bl.a. opnå:

• Mere energi og overskud

• Bedre søvnkvalitet

• Redskaber til at håndtere tankemylder

• Øget motivation og livsglæde

• Kropsbevidsthed og dybere åndedræt

• Bedre sammenhæng mellem krop og sind

​

En individuel & tryg proces

​Hos os får du bl.a.:

• En fast behandler, som du får tillid til.

• Et forløb hvor du kan få en akut tid i dag

• En kombination af behandling og samtale

• Et personligt forløb, der tager udgangspunkt i dine oplevelser

Er stress forløbet noget for dig?

Forløbet er relevant, hvis du f.eks. oplever:

• Søvnproblemer og træthed

• Tankemylder og uro

• Hovedpine, migræne eller muskelspændinger

• Koncentrationsbesvær

• Manglende energi og lyst

• Symptomer på overbelastning og mental træthed

Vi arbejder ud fra en holistisk tankegang at krop og psyke hænger sammen – vi tager afsæt i det du mærker for ingen krop er ens.

​

Sådan arbejder vi med metakognitive metoder

Metakognitiv terapi handler ikke om at ændre dine tanker – men om at ændre din måde at forholde dig til dem på.
 

I forløbet arbejder vi med:

• Omprogrammering af tanker der dræner dig for energi og overskud, så du kan slippe dine negative overbevisninger

• Hvordan vi undgår at tankemylderet forstyrrer vores søvn, så vi igen kan være til stede i vores liv

• Redskaber til hvordan du slipper dine tanker så du ikke bliver ved med at fodre dem

• Bevidsthed omkring at du ikke er dine tanker

Balance i livet er en blanding af det fysiske, psykiske og sociale. Kroppen har evnen til at heale sig selv, den skal bare have de rigtige forudsætninger, og dette kan vi hjælpe dig med.

​

Kraniosakral behandling og Metakognitiv behandling er vejen frem for dig og din krop.

​​
Det giver dig frihed og mulighed for at være mere til stede i dit liv – og slippe noget af det, der dræner dig for energi.
→ Læs mere om: Metakognitiv terapi

​

De 6 stressfaser – & hvordan vi støtter dig

Vi ved, at stress ikke er én tilstand – men ofte en proces. Her er en oversigt over de faser, vi ofte ser, og hvor vi kan støtte dig:

​

1. Positiv stress: Du har drive, energi og handlekraft.

2. Negativ stress: Du får signaler fra kroppen, men ignorerer dem.

3. Alvorlig stress: Søvnproblemer, hjertebanken, dårlig hukommelse.

4. Udmattelse: Kroppen siger fra. Du har brug for ro og støtte.

5. Restitution: Du genfinder dine ressourcer – langsomt og nænsomt.

6. Forebyggelse: Du får hjælp til at mærke dig selv og justere i tide.

​

En kombination af metoder der modvirker stress

Vi kombinerer metakognitiv terapi med kraniosakral, der kan tilkøbes Body SDS behandlinger ved siden af, som arbejder med spændinger, åndedræt og nervesystemet. Krop og psyke hænger sammen – og derfor arbejder vi helhedsorienteret.

​

​